如何善待，渐渐老去的自己？

人生是一趟有去无回的单行车，每一站都有每一站的风景，每一站也有每一站的精彩！人生如旅，不在乎目的地在哪里，而在乎沿途的风景和心情！

岁月如白驹过隙，不经意间，我们就老了。如何善待，渐渐老去的自己？我做了如下规划：

①，老了，吃吃喝喝，别对付

民以食为天，老了，更要注重自己的一日三餐，营养均衡。每天尽可量的做到，吃5种颜色的蔬菜，吃2样坚果，3种水果。当然了，蛋，奶，鱼，肉也不能少！

俗话说得好，药补都不如食补。好好吃饭，就是最好的养生！老了，再舍不得吃，舍不得喝，营养跟不上，免疫力就下降。长此以往，身体早晚会出现状况，疾病就会钻空子，出来作妖！

老了，你咋对待自己的身体，身体早早晚晚，会一天会回来对付你！现在不养生，将来就得养医生！

所以，老了，吃吃喝喝上，不能对付，也不能将就！要科学地，健康饮食，吃出强壮的好体！让慢性病来的晚一点，再晚一点儿！

②，别找借口，tp钱包官网别犯懒

生命在于运动，老了，也别找借口，别犯懒。要每一天，都做做力所能及的运动。让自己动起来，锻炼身体，保卫自己！

天气好的时候，就到公园里打打太极拳，练练扇子舞。天气不好的时候，就可以在家里做做“八段锦”，也可以做做“66节回春医疗保健操”。

这些运动，强度不大，动作舒缓，强身健体！不受年龄的限制，是老幼皆宜，能做啥样做啥样！

除此之外，每年还要做一次全方位的身体检查，做到防患于未然。

③，精神食粮不能少

老了，光吃好喝好还不行，我们还要丰盈自己的精神生活。比如，读一本自己喜欢的书，和三五好友小聚，亲手为自己做一杯奶茶，适宜的为自己添一件漂亮的衣服……取悦自己，让生活中琐碎的小美好，充盈渐渐老去的生活！

④，学会宽容，善待自己

老了，要用平和的心态去生活。要用宽容的心态，去看待他人的过错。不要用别人的错误，来惩罚自己了。

学会宽容，是一种智慧，也是一种美德！不如意的事情要学会放下，切实做到不怨恨，不内耗。放过别人，也是放过自己！

老了，真正属于我们的日子越来越少。正如普希金所说：“一切都是瞬息，一切都将过去，而那过去了的就会成为一切的怀恋”。

学会珍惜当下，不要为过去的遗憾而叹息，也不要为未知的未来而担忧！返回搜狐，查看更多

责任编辑：