滕州市中心人民医院举办中国镇痛周科普义诊活动

10月21-27日是今年的“中国镇痛周”，活动的主题为“关注疼痛的性别差异”。为提高公众对疼痛的认知和重视程度，普及疼痛防治知识，让更多的人了解疼痛、关注疼痛、预防疼痛，提高全民健康水平，10月23日，滕州市中心人民医院疼痛科联合麻醉科、脊柱外科、关节外科、理疗科、门诊部在门诊一楼大厅举办科普义诊活动。

义诊现场，各位专家向就诊群众广泛宣传疼痛知识，对于颈肩腰腿痛，癌症疼痛，三叉神经痛等主题开展科普宣教，为患者制定合理化治疗方案及指导意见。同时现场发放疼痛健康宣教手册，受到群众一致好评。

目前全球约有20%的人口正在遭受不同程度的疼痛折磨，而在中国，这一比例也在逐年上升。疼痛不仅影响着人们的身体健康，tp钱包官网下载还对工作、学习和生活质量造成了严重的影响。长期的疼痛甚至可能导致心理问题，如焦虑、抑郁等，给患者和家庭带来沉重的负担。

预防疼痛的发生比治疗疼痛更加重要。以下介绍一些预防疼痛的方法：

1、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯是预防疼痛的关键。要注意保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，避免长期久坐、久站、弯腰驼背等不良姿势。

2、注意安全：在日常生活中要注意安全，避免发生外伤。如在运动时要注意做好防护措施，遵守交通规则，避免意外事故的发生。

3、定期体检：定期进行体检可以及时发现身体潜在的疾病，采取有效的治疗措施，预防疼痛的发生。对于一些慢性疾病患者，要定期复查，遵医嘱进行治疗和管理。

4、学会自我管理：学会自我管理疼痛也是预防疼痛的重要方法之一。要了解自己的身体状况，掌握一些缓解疼痛的方法，如深呼吸、放松训练、按摩等。在疼痛发作时，要及时到疼痛科就诊，避免疼痛加重。

（通讯员 方军）