秋天，最养脾胃的6种食物，坚持吃，气血足，生病少！

秋天，落叶纷飞，凉风习习，正是调养身体、温补脾胃的好时节。今天分享给大家6种养脾胃的食物，坚持吃一个月，气血足了虚热没了连生病的次数都减少了。

一、玉米

推荐食谱：排骨焖玉米

食材：玉米、排骨、葱、蒜瓣、酱油、盐、蚝油

做法：

1、清洗排骨：把排骨用淀粉浸泡十几分钟后清洗几次会更干净。

2、热锅下油，放入适量冰糖中火煮至融化，如果融化了要转小火以免变焦。

3、沥干水分放入排骨至排骨染色，调至中火后放入蒜瓣翻炒。加入酱油，盐，蚝油翻炒至均匀，倒入差不多与排骨齐平的开水。

4、中火煮20分钟左右，还有汁的话可以小火再煮10分钟，到汁水变粘稠冒泡泡就加去葱段翻炒出盘。

二、胡萝卜

推荐食谱：木须肉

食材：胡萝卜半根、鸡蛋两个、瘦肉200克、木耳十朵、黄瓜半根

做法：

1、胡萝卜，黄瓜切片，瘦肉切薄片，加料酒，淀粉，盐，白胡椒粉抓拌均匀

2、起锅烧油，倒入蛋液炒熟盛出备用，再次热油，加入腌好的肉片，翻炒至变色盛出。

3、锅底留油，放入葱花，蒜，炒香，胡萝卜，黄瓜，木耳翻炒至断生，加入炒过的鸡蛋和肉片翻炒均匀

4、最后加入调好的料汁（蚝油一勺，淀粉一勺，盐一小勺，清水半碗，生抽两勺）翻炒。完成，出锅啦，香喷喷的能干三碗饭