几点睡觉才算熬夜？医生提醒：不是11点，也不是12点，别搞错了

“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”

一句简短的话反映了许多年轻人的生活状况。现在熬夜已经司空见惯了。有些人因为工作而不得不熬夜，有些人自发熬夜。即使他们感到困倦，他们也不会睡觉，而是玩一些电子产品。

虽然每个人都有很难放弃熬夜的感觉，每个人都有自己熬夜的理由，但你知道吗？熬夜对身体非常有害。这是一种违背自然规律的行为。随着时间的推移，很容易出现一系列的健康问题。

01 经常熬夜的危害。

心脑血管疾病诱发。

熬夜的人很容易处于紧张状态。如果他们不放松，tp钱包官网下载他们会导致异常的血管收缩。血压将高于正常人群，这很容易诱发高血压或加重病情。

造成内分泌失调。

由于经常熬夜或过度劳累会影响月经，所以经常熬夜的女性如果发现月经失调，就应该注意并积极地进行治疗，因为经常熬夜或过度劳累都会影响月经。

影响视力

长时间熬夜也会影响人们的视力，因为熬夜主要与玩手机、电脑或阅读和写作有关。长时间使用眼睛会使我们的眼睛无法休息，导致近视和散光。